排便前按一个穴位通便✨每天按揉这个开塞露穴位，轻松解决便秘困扰！
发布时间：2025-06-18 05:58:23来源：
🌟你知道吗？人体其实自带“开塞露”，只要找到正确的位置，轻轻按摩就能帮助顺畅排便！今天给大家介绍的就是位于腹部的天枢穴，它可是调节肠道功能的关键哦。天枢穴位于肚脐旁开两寸的地方，也就是大约你四指宽度的距离。
清晨起床或晚上睡前，用手指轻轻按压这个穴位，顺时针方向画圈按摩两分钟，力度适中即可。坚持几天后，你会发现肠道更通畅了，肚子也不那么胀气啦！不过需要注意的是，如果长期便秘问题严重，还是建议咨询医生哦。
养成良好的饮食习惯同样重要，多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜水果，多喝水，适当运动，这样配合天枢穴按摩效果会更好呢！💪🍎🍇
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