高血压多少算正常🧐
发布时间：2025-06-16 19:01:59来源：
血压是人体健康的重要指标之一，但很多人对“正常值”并不了解。一般来说，成年人的理想血压为收缩压（高压）90-120毫米汞柱，舒张压（低压）60-80毫米汞柱。如果血压持续高于140/90毫米汞柱，则可能被诊断为高血压。需要注意的是，血压会因年龄、性别、生活习惯等因素有所不同，因此定期监测和咨询医生非常重要！💪
对于想要维持健康血压的人来说，保持均衡饮食、适量运动以及充足睡眠是关键。减少盐分摄入、避免吸烟饮酒、管理压力同样不可或缺。如果已经确诊高血压，请遵医嘱服药，并定期复查以调整方案。记住，预防永远比治疗更重要！💧
🌟小贴士：使用智能手环或血压计定期测量血压，有助于及时发现异常情况哦！
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