国际标准抑郁症测试题 🌟情绪自测指南
发布时间：2025-06-20 14:13:48来源：
在生活中，我们难免会遇到压力和低谷，但如果你发现自己长时间处于消极状态，可能需要关注自己的心理健康了！以下是一份简短的抑郁症测试题，帮助你初步了解自己的情绪状态：
🌟 第一部分：近期感受
- 近期是否经常感到悲伤或空虚？
- 是否对日常活动失去兴趣？
- 是否觉得生活毫无意义？
🌟 第二部分：身体与行为
- 是否出现食欲变化或睡眠问题？
- 是否容易疲劳或缺乏动力？
- 是否难以集中注意力？
如果你的答案多为肯定，请务必重视自己的情绪健康！及时与家人沟通，寻求专业心理咨询师的帮助至关重要。记住，心理健康就像身体健康一样重要，不要忽视任何信号。🌈
无论结果如何，都请善待自己，给自己一些时间和空间去调整心态。生活总有阳光，我们一起努力拥抱更好的明天！✨
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