早晨醒来时发现自己在凌晨4点突然惊醒，这可能不仅仅是睡眠问题那么简单哦🧐。医学上认为，人体的气血运行和器官功能与时间密切相关，凌晨4点左右正是“肝经当令”的时段⏰。如果你经常在这个时间段醒来，可能是肝脏或身体其他方面出现了小状况。

中医理论中，肝主疏泄，负责调节情绪和代谢等功能。如果肝脏出现问题，可能会导致失眠、烦躁等问题🤯。当然，这也可能与压力大、作息不规律有关💤。建议大家注意调整生活习惯，比如睡前避免喝咖啡或浓茶☕，保持卧室安静舒适🛋️，同时可以尝试一些轻柔的拉伸运动来放松身体🧘‍♀️。

不过，频繁出现这种情况还是建议尽早就医检查一下哦🏥，毕竟健康才是最重要的💪！