🌟 什么是天突穴？

天突穴是中医经络系统中的重要穴位之一，位于人体颈部正中线，胸骨上窝中央凹陷处。它属于任脉穴位，具有理气化痰、止咳平喘的功效。无论是日常保健还是缓解咳嗽、咽喉不适，刺激天突穴都能起到积极作用。

💡 如何找到天突穴？

找到胸骨上窝（即锁骨中间的凹陷部分），用手指轻轻按压，就能感受到这个穴位。建议用拇指指腹轻柔按压，每次持续5-10秒，重复3-5次即可。不过，孕妇和体弱者需谨慎操作，最好咨询专业人士。

🌿 天突穴的好处

坚持按摩天突穴不仅能改善呼吸系统问题，还能调节情绪、缓解焦虑。特别是在秋冬季节，常按此穴能有效预防感冒和咳嗽，为身体筑起一道温暖防线。

💪 小贴士

每天花几分钟时间照顾自己，从天突穴开始探索中医智慧吧！如果你有更多疑问或需要更详细的指导，请随时留言，我会继续为你解答哦～💪✨