终板炎 | 腰椎间盘突出的隐形杀手
发布时间：2025-07-15 12:08:04来源：
腰椎间盘突出可能很多人都听说过，但你知道终板炎吗？它是导致腰痛的重要原因之一，却常常被忽视。终板炎是指椎体终板发生炎症反应，通常由外伤、劳损或退行性改变引起。虽然它不像腰椎间盘突出那样直观，但它同样会引发剧烈疼痛，甚至影响日常生活。
💡 如何判断是否患有终板炎？
症状包括腰部持续性钝痛、活动受限以及久坐后加重的不适感。如果出现这些情况，建议及时就医检查，通过MRI可以明确诊断。
💪 日常护理小贴士
1️⃣ 保持正确坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重。
2️⃣ 坚持适度锻炼，如游泳、瑜伽等有助于增强核心肌群力量。
3️⃣ 使用热敷或按摩缓解局部肌肉紧张，但切勿过度用力。
记住，早发现早治疗是关键！💪✨
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
