腰扭伤吃什么药最有效？腰部日常护理小贴士🧐
发布时间：2025-04-27 13:51:28来源：
腰扭伤在生活中很常见，尤其是久坐或运动不当的情况下。面对疼痛，我们首先要冷静，避免随意用药。常见的止痛药如布洛芬能缓解炎症和疼痛，但需遵医嘱服用。外用膏药如云南白药膏也能帮助减轻局部肿胀哦😉
对于腰扭伤，除了药物治疗，日常护理也非常重要。建议卧床休息，选择硬板床减少腰部压力；热敷可促进血液循环，加速恢复；适当按摩放松肌肉，但切勿过度用力。平时加强腰部锻炼，比如游泳、瑜伽，能增强核心肌群力量，预防再次受伤💪
如果疼痛持续不减或加重，请及时就医检查，以免延误病情。记住，健康才是最重要的！🏃♀️
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
