原芝麻酱热量高吗 | 🌱健康饮食小贴士
发布时间：2025-07-02 14:57:20来源：
🍞芝麻酱热量确实偏高，每100克大约含有585大卡的热量，但它也富含蛋白质、维生素E和矿物质如钙、镁等。适量食用不仅能为身体提供能量，还能促进骨骼健康，改善皮肤状态。但对于减肥人群来说，建议控制摄入量哦！✨
💡小贴士：可以用少量芝麻酱搭配温水调稀，代替沙拉酱或烧烤酱，既能调味又减少热量负担。此外，自制芝麻酱时可选择去皮白芝麻，脂肪含量相对较低，更适合追求轻食的朋友。
记得一切都要适量！坚持均衡饮食+规律运动才是健康生活的王道💪。如果你有其他关于芝麻酱或其他食物的疑问，欢迎留言讨论！💬
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