👀 了解痛风症状，守护关节健康！

痛风是一种由尿酸盐结晶沉积引起的疾病，常见于中老年男性，但近年来年轻化趋势明显。它通常表现为急性关节炎发作，最常累及大脚趾关节，伴随剧烈疼痛、红肿和发热。如果忽视治疗，可能会导致慢性痛风性关节炎或肾结石等问题。

📚 如何预防痛风？

1️⃣ 控制饮食：减少高嘌呤食物（如海鲜、动物内脏）摄入，多吃蔬菜水果。

2️⃣ 保持水分：每天饮水量建议达到2-3升，帮助尿酸排出。

3️⃣ 坚持运动：适量锻炼有助于降低尿酸水平，但避免过度劳累。

💡 重要提醒：一旦出现疑似痛风的症状，请及时就医检查，切勿拖延病情。通过科学管理生活方式，远离痛风困扰，享受健康人生！💪