大钟穴 🌿穴位小百科
发布时间：2025-06-19 00:28:21来源：
🌿 什么是大钟穴？
大钟穴是人体足少阴肾经上的一个重要穴位，位于脚内侧，跟腱上方约一寸的位置。它在中医理论中被认为是调理肾气、改善泌尿系统功能的重要穴位之一。经常按摩或针灸大钟穴，可以缓解腰膝酸软、疲劳乏力等症状，尤其适合长期伏案工作的人群。
🧘♀️ 如何找到大钟穴？
首先，将脚平放于地面，找到脚踝内侧的最高点（即内踝尖）。然后向上量取一横指宽的距离，沿着跟腱的外侧即可找到这个穴位。建议用拇指轻轻按压，每次持续5-10分钟，力度以有轻微酸胀感为宜。
🌟 大钟穴的养生妙用
大钟穴不仅能帮助调节肾脏健康，还能缓解失眠多梦、记忆力减退等问题。此外，它对女性常见的痛经也有一定辅助作用。坚持每天按揉，不仅能让身体更轻松，还能提升整体活力哦！
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