咯吱窝疼💦肩膀酸痛的小烦恼
发布时间：2025-07-15 07:54:04来源：
最近天气忽冷忽热，我总觉得自己的“咯吱窝”特别容易疼，尤其是在晚上睡觉的时候。这种感觉就像是被什么东西轻轻掐了一下，又像是肌肉拉伤的那种隐隐作痛。尤其是长时间保持一个姿势坐着工作后，疼痛感会更明显。姐妹们，你们也有过类似的经历吗？我真的太难了😩。
其实，“咯吱窝”疼可能和平时的坐姿有很大关系。如果经常弯腰驼背或者肩膀耸得太高，都会导致这个地方的肌肉紧张。所以建议大家每隔一小时就站起来活动一下，伸展下胳膊，缓解肩颈的压力。如果疼痛持续不减，最好去医院检查一下，看看是不是肩周炎或者其他问题哦。💪
希望我的小经验能帮到有同样困扰的朋友！如果你也有类似的健康小烦恼，欢迎留言一起讨论呀～💬
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