肝俞穴 | 养肝护肝小妙招✨
发布时间：2025-06-17 12:21:43来源：
肝脏是我们身体的重要器官之一，它负责解毒、代谢和储存能量等功能。而肝俞穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于背部第九胸椎棘突下旁开1.5寸处。按摩或刺激这个穴位可以帮助调节肝脏功能，缓解因肝气郁结引起的情绪不畅、胸胁胀痛等问题。
想要养护肝脏，除了找准肝俞穴进行适当按摩外，日常生活中还需要注意饮食习惯。多食用富含维生素C的食物如柑橘类水果，有助于促进肝脏排毒；同时避免高脂肪、高糖分食品的摄入，减少肝脏负担。此外，保持规律作息，早睡早起，让肝脏有足够的时间修复自己也非常重要哦。
记得定期做一些轻松的运动，比如瑜伽或者散步，这不仅能帮助放松身心，还能间接促进血液循环，使肝脏更加健康！💪
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