孕妇可以吃开心果吗？ 🥜💕
发布时间：2025-07-05 14:04:37来源：
怀孕期间，准妈妈们对饮食总是格外小心。那么，孕妇到底能不能吃开心果呢？答案是：可以适量食用！ 开心果不仅美味，还富含蛋白质、纤维和多种维生素，对身体有很多好处。例如，它能帮助补充孕期所需的营养，还能促进消化哦！✨
不过，开心果热量较高，建议每天摄入量控制在一小把（约30克）左右。此外，购买时尽量选择无盐或低盐的产品，避免过多钠的摄入影响身体健康。如果你对坚果过敏，或者医生建议你限制坚果摄入，请务必遵医嘱！🚫
总之，开心果是一种健康的零食选择，但任何食物都需适量。均衡饮食才是孕期的关键！👶🍼 如果有任何疑虑，记得咨询专业医生哦！💖
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