🌸 什么是受孕期？

受孕期通常是指女性排卵日前后的几天，这是怀孕几率最高的时期。一般而言，排卵日前5天到排卵日后1天被称为受孕期，具体时长因人而异，但通常为6天左右。这段时间内，精子可以在女性体内存活约3-5天，而卵子排出后可存活约24小时，因此结合两者的时间窗口就是最佳受孕时机。

💡 如何判断自己的受孕期？

最简单的方法是通过基础体温测量和宫颈黏液观察。排卵期前，宫颈黏液会变得清澈、拉丝状，类似蛋清；排卵期后则会变稠。此外，市面上也有排卵试纸可以辅助检测。如果月经周期规律，排卵日大约在下次月经开始前的第14天左右。

💪 小贴士：提升受孕概率

1. 保持健康的生活方式，避免烟酒和过度压力。

2. 在受孕期增加同房频率，但不要过于频繁以免影响精子质量。

3. 注意饮食均衡，多摄入富含叶酸的食物。

👶 最后提醒： 如果备孕超过一年仍未成功，建议咨询医生哦！💕