怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外注意。那么，孕妇到底能不能吃蓝莓呢？答案是：当然可以！蓝莓富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，对孕妇和胎儿都有诸多好处。它不仅能增强免疫力，还能促进消化，预防便秘，简直是孕期的理想零食之一。

不过，虽然蓝莓营养丰富，但也要适量食用哦！建议每天摄入量控制在100克左右，避免过量引起肠胃不适。此外，购买时尽量选择新鲜、无农药残留的蓝莓，清洗干净再食用，确保安全卫生。

总之，蓝莓是孕期的好伴侣，只要合理搭配饮食，就能为宝宝的成长提供充足养分。怀着宝宝的同时，也别忘了照顾好自己的健康哦！👶💕