菊花的功效与作用

菊花自古以来就是一种常见的中药材，具有清热解毒、明目降火的作用。它富含多种维生素和矿物质，常用于缓解因上火引起的头痛、眼睛疲劳等问题。此外，菊花茶还能帮助改善睡眠质量，特别适合熬夜后饮用。如果你经常面对电脑工作，喝一杯菊花茶，不仅能放松身心，还能保护视力哦！

菊花的禁忌

虽然菊花好处多多，但并非所有人都适合饮用。例如，体质虚寒的人不宜多饮，否则可能会引起腹泻或加重体寒症状。孕妇也应避免大量饮用，以免影响健康。另外，服用某些药物时需谨慎，因为菊花可能会影响药效。因此，在享用菊花茶之前，最好咨询医生或专业人士的意见。

小贴士

用干菊花泡茶时，建议每次使用5-8朵即可，水温保持在80℃左右，浸泡时间不超过5分钟。这样既能充分释放其营养成分，又不会破坏其中的有效物质。快试试吧！🌸✨