随着年龄的增长，女性的身体会经历许多变化，其中绝经是一个重要的生理阶段。一般来说，女性会在 45至55岁之间 进入绝经期，平均年龄约为 51岁。不过，这个时间因人而异，受到遗传、生活方式和健康状况等多种因素的影响。

绝经是指女性的卵巢停止排卵，月经周期结束，通常以连续12个月没有月经为标志。在绝经前后，女性可能会经历一系列症状，如潮热、失眠、情绪波动等。这些症状虽然常见，但通过健康的生活方式可以有效缓解，比如保持规律的运动、均衡饮食、充足睡眠以及适当的心理调节。

值得注意的是，绝经并不意味着衰老，而是女性生命中的一个自然过程。通过科学的认知与管理，女性可以在这一阶段依然保持活力与自信。🌸✨