泡一杯暖暖的干桂圆水，不仅能补充能量，还能帮助改善睡眠和提升免疫力。但你知道吗？如果方法不对，可能就无法充分释放桂圆的营养哦！以下是正确的干桂圆泡水步骤👇：

首先，准备好适量干桂圆（约10颗左右），用清水轻轻冲洗一下表面，去除灰尘杂质。接着，将洗净的桂圆放入杯中，倒入刚烧开的热水，水量以没过桂圆为宜。静置5-8分钟，让桂圆的味道慢慢渗入水中。如果你喜欢更浓郁的口感，可以适当延长浸泡时间。最后，根据个人口味加入蜂蜜或红糖调味，搅拌均匀即可饮用。

小贴士：记得不要用过烫的水直接冲泡，以免破坏桂圆中的营养成分。此外，桂圆虽好，但也不宜过量食用，尤其是容易上火的朋友，建议每天不超过15颗哦！

一杯热腾腾的桂圆水，不仅暖胃暖心，更是日常养生的好选择。快试试吧！❤️