小腿酸痛可能是因为长时间站立或运动过度导致的肌肉疲劳。通过按摩特定穴位可以有效缓解不适哦！首先试试承山穴，位于小腿后侧肌肉最突出的位置，用拇指按压会有酸胀感，每次按压约1分钟即可。接着找到足三里穴，它在膝盖下方约四指宽处，用双手大拇指轻轻揉按，有助于促进血液循环。如果酸痛持续，不妨试试委中穴，位于腘窝中央，适当按压能快速放松腿部肌肉。记得按摩时配合深呼吸，效果更佳哦！此外，平时注意拉伸小腿肌肉，避免久坐久站，保持适度锻炼。小腿酸痛不用怕，穴位按摩助你轻松恢复健康小腿💪👣。

健康小贴士 穴位按摩 缓解酸痛