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橘子皮，常被我们随手丢弃，但其实它蕴含着不少健康益处！如果你愿意尝试，不妨了解它的神奇之处。

首先，橘子皮富含膳食纤维和果胶，能帮助促进肠胃蠕动，改善便秘问题。此外，它还含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，有助于提升免疫力和延缓衰老。如果你喜欢喝茶，可以试着将晒干的橘子皮泡水喝，不仅味道清香，还能缓解疲劳，提神醒脑。

不过，橘子皮的苦味可能会让人望而却步。建议在食用前先用盐水浸泡清洗，去除表面残留物，并将其晒干或烘干后再使用。另外，由于橘子皮较难消化，肠胃敏感者应适量食用，避免引起不适。

💡 小贴士：橘子皮还能用来驱蚊、除异味，甚至制作成手工皂，用途多多！下次剥橘子时，不妨留下它的外衣，给生活增添一份天然的健康元素吧！

健康饮食 橘子皮妙用 自然疗法