颈椎是人体重要的支撑结构，但长期不良姿势或过度劳累可能导致颈椎生理曲度变直。颈椎变直不仅影响身体姿态，还会引发一系列健康问题。首先，颈椎变直会使颈部肌肉承受更大的压力，容易导致酸痛和僵硬，严重时甚至会影响肩部和背部的舒适感。其次，颈椎变直可能压迫神经，造成头晕、头痛、手臂麻木等症状，严重影响日常生活质量。此外，长期的颈椎问题还可能加速椎间盘退变，增加患颈椎病的风险。

因此，保护颈椎至关重要！日常生活中，建议保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作。每隔一段时间可以做一些简单的颈部拉伸运动，比如缓慢地左右转动头部或前后倾仰，缓解肌肉紧张。如果出现明显不适，应及时就医，寻求专业治疗。爱护颈椎，从现在开始！💪✨