一、什么是阴虚？

阴虚是中医中的一种病理状态，通常表现为体内阴液不足。阴液相当于人体内的水分和滋养物质，当其不足时，身体各部分可能会出现一系列失衡现象。

二、阴虚舌象的表现

阴虚的舌象在中医望诊中有明显特征：

一是舌红少苔或无苔，因为阴液亏虚导致舌体干燥，缺乏正常的津液滋润；二是舌尖红赤，提示心火旺盛；三是舌边有齿痕，表明体内湿气较重，但与阴虚同时存在，形成复杂状态。此外，还可能伴有裂纹舌、点刺舌等表现。

三、如何调理阴虚？

对于阴虚体质的人群，日常可多食用滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、枸杞等。避免辛辣刺激性食物，保持规律作息，适当进行瑜伽或冥想，帮助调节身心平衡。如果症状严重，建议及时就医咨询专业中医师，制定个性化治疗方案。💪🌱

通过了解阴虚舌象的表现及调理方法，我们能更好地呵护自身健康，让生活更加舒适自在！💖