坐月子鸡汤怎么做 🍲💕
发布时间：2025-06-18 05:22:56来源：
坐月子期间，营养的摄入至关重要，而一碗热腾腾的鸡汤无疑是最佳选择之一！不仅滋补身体，还能帮助新妈妈恢复体力。以下是简单易学的做法：
首先准备好食材：母鸡一只（建议选用老母鸡）、红枣、枸杞、当归、黄芪等中药材，以及姜片和盐调味。将鸡肉清洗干净后切块，冷水下锅焯水去腥，捞出备用。接着在砂锅中加入足量清水，放入鸡肉、姜片和药材，大火煮沸后转小火慢炖2-3小时。最后根据个人口味加盐调味即可。✨
这道汤品富含蛋白质与多种营养成分，能有效促进乳汁分泌，同时增强免疫力。记得趁热享用哦！一碗暖胃又暖心的鸡汤，是新妈妈最好的陪伴 ❤️。
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