最近天气忽冷忽热，很多家长都遇到了宝宝发烧的情况。面对这种情况，除了及时就医，物理降温也是一种简单有效的方法。当宝宝体温超过38℃时，可以尝试以下几种方法帮助降温：

首先，用温水（约37℃）擦拭宝宝的身体，尤其是额头、腋下和四肢。毛巾轻轻擦拭可以帮助散热，但注意不要用冷水或酒精，以免刺激宝宝皮肤。其次，保持室内空气流通，温度适宜，避免过于闷热。给宝宝穿轻薄透气的衣物，方便散热。如果宝宝精神状态尚可，可以适当增加水分摄入，比如母乳或温开水，防止脱水。

需要注意的是，物理降温只是辅助手段，若宝宝体温持续高于38.5℃，或出现嗜睡、食欲不振等症状，请尽快就医。此外，每个宝宝体质不同，降温方式需根据实际情况调整，切勿盲目操作。细心观察宝宝的状态，才能更好地呵护他们的健康哦！💪❤️