补气血喝什么茶✨红枣桂圆枸杞茶，暖身又养颜！
发布时间：2025-06-16 19:31:27来源：
很多人觉得补气血很复杂，其实一杯简单的红枣桂圆枸杞茶就能搞定！首先准备几颗红枣切开去核，再抓一小把桂圆肉和枸杞，简单清洗后放入杯中。倒入刚烧开的热水，盖上盖子焖5分钟即可饮用。这款茶饮不仅味道香甜，还能帮助改善面色苍白、手脚冰凉等问题。
中医认为，红枣能补中益气、养血安神；桂圆则有补脾止泻、养血安神的功效；而枸杞更是滋阴补肾、明目的好选择。三者搭配在一起，既能补充气血，又能增强免疫力，特别适合女性日常饮用哦！不过要注意，虽然这杯茶好处多多，但也不宜过量饮用，以免引起身体不适。每天一杯就好啦～☕️
记得根据自己的体质调整用量，如果有特殊情况最好先咨询医生哦！🌟
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