正常体温是多少度 🌡️
人体的正常体温通常是指腋下测量的温度，一般在 36°C 至 37°C 之间。不过，这个范围可能因人而异，也受到时间、环境和个体差异的影响。例如，早晨的体温通常较低，而下午可能会稍微升高。
正常体温是身体健康的标志之一，但如果你的体温超过 37.5°C 或低于 35.5°C，就可能提示健康问题，如发烧或低体温症。因此，了解自己的基础体温非常重要。可以通过每天定时测量体温，观察是否有异常波动。
此外，保持良好的生活习惯也有助于维持正常的体温。比如，注意保暖、合理饮食、适量运动等。如果发现体温持续异常，建议及时就医检查，确保身体健康 💪。
📍 小贴士：测量体温时，请选择安静的状态，避免剧烈运动或刚吃完饭就测量哦！
健康知识 体温管理 日常护理
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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