怀孕期间，由于激素水平的变化，许多准妈妈会发现自己的牙龈变得敏感甚至出血。这是孕期常见的现象，但如果不加以注意，可能会引发更严重的问题。那么，面对这种情况，我们应该怎么做呢？

首先，保持良好的口腔卫生至关重要。每天早晚刷牙，并使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免刺激牙龈。同时，饭后用温水漱口，可以帮助清除食物残渣，减少细菌滋生。其次，建议每周至少使用一次牙线清理牙缝，防止牙菌斑堆积。如果牙龈出血较为严重，可以尝试含漱淡盐水，这有助于消炎和缓解不适。

此外，饮食上也要多加注意。多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有助于增强牙龈的抵抗力。避免辛辣、过冷或过热的食物刺激牙龈。如果情况没有改善，或者伴随其他症状，请及时咨询牙医，切勿拖延。

记住，健康的牙齿和牙龈不仅对准妈妈自身重要，也直接影响到宝宝的健康哦！💪👩‍🍼