👶对于三岁的宝宝来说，合理的饮食搭配不仅能提供充足的能量，还能促进健康成长。以下是一份精心设计的一周食谱，让宝宝吃得开心又营养均衡！🌟

周一到周日，每天安排了丰富的早餐、午餐、晚餐以及两次健康加餐。例如，周一早餐可以是全麦面包配鸡蛋和牛奶🥛，中餐则是胡萝卜鸡肉粥加上蒸南瓜🎃；周二则换成小米粥配小肉丸以及清炒西兰花🥦。

零食时间可以选择新鲜水果如香蕉🍌或苹果🍎，既补充维生素又能满足小馋虫的需求。此外，记得多喝水哦～💧

这份食谱注重蛋白质、碳水化合物及膳食纤维的平衡摄入，同时避免油腻和过多糖分，确保宝宝的健康成长💪。家长们可以根据实际情况调整食材种类，但一定要注意食物的新鲜与卫生哦！👀

希望每位小朋友都能享受美味又健康的每一餐！🍴✨