最近有没有感觉眼睛酸痛？尤其是在长时间盯着电脑屏幕或手机后，眼睛干涩、疲劳甚至隐隐作痛？这可能是现代人常见的“数字眼疲劳症候群”哦！长时间用眼会让眼部肌肉持续紧张，导致酸痛感加剧。此外，如果光线不足或屏幕反光严重，也会加重眼睛负担。

💡 小贴士来啦！

1️⃣ 每隔20分钟远眺20秒，让眼睛放松一下，遵循“20-20-20法则”。

2️⃣ 调整屏幕亮度，避免过亮或过暗。

3️⃣ 使用人工泪液滴眼，缓解干涩不适。

4️⃣ 确保室内湿度适宜，避免空气过于干燥。

如果症状持续不见好转，建议及时就医，排查是否有其他潜在的眼部问题。保护眼睛从现在开始，别让小小不适影响生活质量！✨