一、地米的基本介绍

地米，即黄芪（Astragalus membranaceus），是一种常见的中药材。它性温味甘，具有补气固表、利尿消肿等功效。近年来，随着人们对健康养生的关注，地米逐渐成为备受追捧的天然保健品之一。

二、地米的主要作用

1️⃣ 增强免疫力：地米富含多种氨基酸和微量元素，能有效提升人体免疫功能，帮助抵抗疾病侵袭。

2️⃣ 抗疲劳：经常感到疲惫的人群可以通过食用地米泡水或煮汤来缓解疲劳感，提高体力和耐力。

3️⃣ 促进新陈代谢：地米有助于加速体内废物排出，改善血液循环，让身体更加轻盈健康。

三、地米的适用人群

地米适合体质虚弱、易感冒、气血不足以及需要调理亚健康的群体。不过，由于其性质偏热，阴虚火旺者应谨慎使用哦！

🌟 小贴士：每天用10克左右的地米泡茶饮用即可，长期坚持效果更佳！快试试吧～