怀孕是一段充满期待的旅程，但有时也会伴随着压力和焦虑。如果你感到情绪低落或无法应对日常事务，可能需要关注一下自己的心理健康。以下是一些简单的自我测试问题，帮助你初步了解是否存在产前抑郁的风险：

1️⃣ 你是否经常感到悲伤或绝望？

2️⃣ 是否对曾经喜欢的事物失去兴趣？

3️⃣ 是否难以集中注意力或做决定？

4️⃣ 是否有睡眠障碍（失眠或嗜睡）？

5️⃣ 是否食欲变化导致体重显著波动？

如果以上问题的答案多为“是”，建议及时与医生沟通。记住，寻求帮助是一种勇气！保持积极心态，多与家人朋友分享心情，适当运动和深呼吸也能缓解压力。照顾好自己，才能更好地迎接新生命的到来哦！👶🌈