💡胃疼了怎么办？这些小妙招帮你快速缓解！

肚子不舒服的时候，胃疼可能是最常见的问题之一。但别担心，这里有一些简单又实用的方法可以帮助你缓解不适👇：

1️⃣ 喝温水：胃疼时，一杯温开水可以舒缓肠胃，促进血液循环，帮助减轻疼痛。记得不要喝冰水哦！

2️⃣ 适当休息：如果是因为过度劳累引起的胃痛，试着躺下来放松自己，闭上眼睛深呼吸几分钟，让身体得到充分休息。

3️⃣ 吃易消化的食物：选择一些温和且容易消化的食物，比如小米粥或白面包，避免刺激性强的食物（如辛辣、油腻）。

4️⃣ 按摩穴位：用手指轻轻按压内关穴（手腕内侧三指宽处），有助于改善胃部不适。坚持几分钟可能会有明显效果！

如果症状持续严重，请及时就医，寻求专业医生的帮助。记住，健康才是最重要的💪！