🧐 肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，主要表现为恶心、呕吐、腹泻和腹痛等症状。虽然它通常不会危及生命，但如果处理不当，可能会导致脱水或电解质失衡，特别是对于老人和儿童来说更为危险。

🌊 如果你怀疑自己或家人患上了肠胃炎，首先要做的就是多喝水，防止脱水。可以尝试喝一些电解质饮料来补充流失的矿物质。同时，避免摄入油腻、辛辣或生冷的食物，选择清淡易消化的饮食，比如米粥、面条等。

💊 在家休息的同时，也可以考虑服用一些非处方药物缓解症状，但一定要遵医嘱。如果症状持续超过48小时，或者出现高烧、严重脱水等情况，请务必及时就医。

💪 科学管理肠胃健康，从日常饮食和生活习惯做起。注意手部卫生，避免食用不洁食物，是预防肠胃炎的关键。💪

肠胃炎 健康小贴士 科学养生 🌟