最近有不少宝妈反映自己遇到了乳腺不通的问题，这确实会让哺乳期的妈妈感到非常苦恼。乳腺不通不仅会导致乳汁淤积，还可能引发乳房胀痛甚至乳腺炎。那么，乳腺不通到底该怎么办呢？下面给大家分享几个实用的小方法：

首先，可以尝试热敷。用热毛巾敷在乳房上，可以帮助扩张乳腺管，促进乳汁流动。记得敷的时候动作要轻柔，避免用力过猛哦！其次，按摩也是个好办法。顺着乳腺的方向轻轻按摩，有助于疏通堵塞的乳腺管。如果自己操作不方便，也可以请专业的催乳师帮忙。

此外，保持良好的心态也很重要。焦虑和压力可能会加重乳腺不通的情况，所以尽量放松心情，保证充足的休息时间。最后，如果症状持续不见好转，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。💪希望每位妈妈都能顺利度过这段时期，享受与宝宝亲密相处的美好时光！