哪些食物含钾元素最多
发布时间：2025-04-13 09:21:43来源：
【哪些食物含钾元素最多】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏功能和血压稳定。日常饮食中，许多食物富含钾元素。以下是常见高钾食物的总结：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 香蕉 | 268 |
| 牛油果 | 486 |
| 芦笋 | 157 |
| 番茄 | 192 |
| 菠菜 | 375 |
| 酪梨 | 470 |
| 紫菜 | 468 |
| 豌豆 | 200 |
| 马铃薯 | 343 |
建议根据个人健康状况合理摄入，避免过量。
以上就是【哪些食物含钾元素最多】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
