功效与作用：

蔓越莓是一种富含维生素C和抗氧化物质的小浆果，对健康有着诸多益处。首先，它能有效预防尿路感染，因其含有独特的前花青素成分，可阻止细菌附着于泌尿系统壁上。此外，蔓越莓还具有增强免疫力的作用，帮助身体抵抗感冒和其他疾病。同时，它还能保护心脏健康，降低胆固醇水平，并有助于改善皮肤状态，让你由内而外散发光彩。

食用禁忌：

尽管蔓越莓好处多多，但并非人人适宜。过量食用可能导致胃部不适或腹泻，尤其是空腹时不宜多吃。另外，糖尿病患者需注意其含糖量较高，应适量摄入。孕妇和正在服用某些药物（如华法林）的人群也应在医生指导下谨慎食用，以免引发不良反应。

总之，蔓越莓是日常养生的好选择，但一定要根据自身情况合理搭配哦！🍒🌈