吃什么防雾霾🧐
发布时间：2025-07-29 14:20:27来源：
🌿 吃什么防雾霾？多吃这些食物能帮你减轻雾霾带来的伤害！🌟
首先，多吃富含维生素C的水果，比如橙子🍊、柠檬🍋和猕猴桃🥝。维生素C可以提高免疫力，帮助身体对抗污染物。其次，坚果类食品如杏仁🥜和核桃🌰含有丰富的抗氧化剂，能有效减少自由基对身体的损害。此外，深绿色蔬菜菠菜🥬和羽衣甘蓝🥬富含叶绿素，有助于清理肠道毒素。喝绿茶🍵也是一个好选择，茶多酚能帮助清除体内有害物质。最后，记得多喝水💦，保持身体水分充足，帮助排毒。通过合理饮食，让我们一起对抗雾霾，守护健康💪！
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