(rankibi穴 📍)

在生活中，我们常常会因为久坐、劳累或姿势不当而感到腰酸背痛，这时候，不妨试试按揉“秩边穴”。这个穴位位于人体的臀部区域，具体位置是在第四骶后孔旁开三寸的地方。秩边穴是膀胱经上的重要穴位之一，具有舒筋活络、缓解疼痛的作用。

当你感到腰部不适时，可以用手指轻轻按压秩边穴，顺时针和逆时针各按摩几分钟。如果配合热敷或者艾灸，效果会更好哦！此外，坚持每天按摩秩边穴，还能帮助改善下肢血液循环，缓解腿部疲劳。小小的穴位，却能带来大大的健康益处，快来试试吧！✨

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