最近发现包皮垢突然增多了，这让我有点担心。正常情况下，包皮垢是身体自然分泌的一种物质，但如果突然增多，可能意味着某些健康问题需要关注。首先，保持良好的个人卫生非常重要。每天用温水轻轻清洗，确保没有污垢残留。如果清洗后仍然感觉不适或者分泌物异常（如颜色、气味发生变化），建议尽快去医院检查。

此外，包皮垢增多也可能与感染有关，比如细菌或真菌感染。避免使用刺激性强的清洁产品，选择温和无刺激的肥皂。穿着宽松透气的内裤也很关键，这样可以减少局部潮湿，降低感染风险。如果症状持续存在，一定要及时就医，听取专业医生的意见，以免延误治疗。

健康问题不容忽视，定期体检和细心观察自己的身体状况都是保护健康的必要措施。💪✨