高温天气总是让人感到不适，尤其是当体温达到 37度4 时，这不仅是数字的变化，更是身体发出的重要信号！🌡️人体正常体温通常在36.1°C到37.2°C之间波动，一旦超过37.3°C，可能就是发烧的表现。此时，你的身体正在对抗某种感染或炎症，需要格外注意。

如果你发现自己体温升高，请务必保持冷静，避免剧烈运动，多喝水补充体液。可以选择温水擦拭身体帮助降温，但切忌用冰水或酒精直接接触皮肤，以免引发不良反应。同时，观察是否有其他症状伴随出现，比如咳嗽、喉咙痛或者乏力等。如果情况持续恶化，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。🏥

健康无小事，关爱自己从细微处做起！💪