肾阳虚是中医中一种常见的体质状态，通常表现为身体机能下降和免疫力减弱。当肾阳虚严重时，可能会出现以下症状：腰膝酸软无力、畏寒怕冷、四肢冰凉、精神萎靡、容易疲劳、夜尿频多、性功能减退等。如果发现自己有这些症状，建议及时调整生活习惯，比如适当增加温补食物（如羊肉、韭菜）的摄入，并进行适量运动以促进血液循环。同时，保持良好的作息规律也非常重要。若情况持续不见好转，请务必咨询专业医生寻求帮助。💪💛

健康小贴士 中医养生 肾阳虚调理