抑郁症是一种严重的心理健康问题，它不仅影响患者的情绪和思维，还可能威胁到生命安全。如果你或你认识的人出现了以下迹象，请务必引起重视：

🤔 情绪变化：持续的悲伤、焦虑或“空虚”感。

😴 睡眠障碍：失眠或过度睡眠。

😔 兴趣减退：对曾经喜欢的事物失去兴趣。

📉 能量下降：感到疲劳或精力不足。

🗣 表达绝望：谈论死亡或自杀。

📉 自我评价低：感觉自己无用或过分内疚。

如果发现上述任何一种情况，请及时寻求专业心理援助。家人和朋友的支持也至关重要。记住，求助并不是软弱的表现，而是勇敢面对困难的第一步。如果你身边有人正在经历这些困境，请给予他们足够的理解、耐心和支持。一起努力，让希望之光照亮黑暗。✨

📞 紧急援助热线：在中国，可以拨打心理危机干预热线：400-161-9995。