夏天到了，樱桃成了很多人的心头好。酸甜多汁的樱桃不仅颜值高，还富含维生素C和抗氧化物质，对身体大有裨益。但最近有不少人反映，吃樱桃后出现了腹泻的情况，这是怎么回事呢？

其实，樱桃吃多了确实可能导致肠胃不适，尤其是那些本身肠胃比较敏感的人群。樱桃含有较多果糖和纤维素，过量食用可能会刺激肠道蠕动，导致腹泻。此外，樱桃核中含有微量氰苷，在咀嚼时可能释放出氢氰酸，虽然含量极低，但大量食用仍需注意。

想要享受樱桃的美味又避免拉肚子，建议每次控制在15颗左右，细嚼慢咽，避免连核一起吞下。同时，樱桃最好现买现吃，储存时间过长容易滋生细菌，增加肠胃负担。如果已经出现腹泻症状，记得及时补充水分，必要时就医哦！✨

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