不小心崴了脚，不仅影响日常活动，还让人担心何时才能恢复正常行走。通常情况下，轻微的脚踝扭伤大约需要7到14天就能逐渐恢复，但严重扭伤可能需要几周甚至几个月的时间。

首先，受伤后的24-48小时内，应立即采取RICE原则进行急救：Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加压包扎）和Elevation（抬高患肢）。这可以有效减轻肿胀和疼痛。如果疼痛持续或肿胀加剧，建议尽快就医检查，排除韧带撕裂或其他损伤。

在康复阶段，适度的拉伸和力量训练非常重要。可以尝试简单的踝关节环绕运动，但避免过度负重。同时，穿着合适的鞋子或使用护具也能提供额外支撑，帮助更快恢复。

记住，每个人的恢复速度不同，不要急于求成。耐心等待完全愈合，才能避免二次伤害！💪✨