夏天到了，乳瓜（也就是我们常说的黄瓜）成了餐桌上的常客。它不仅味道清爽，还富含维生素C和纤维素，是健康饮食的好选择！无论是凉拌还是炒菜，乳瓜都能轻松俘获你的味蕾。

清晨去市场挑选乳瓜时，记得选那些表面光滑、颜色鲜绿的，这样的乳瓜水分充足，口感更佳。回家后，简单清洗切块，撒上一点盐，几分钟后就能享受到脆爽的凉拌乳瓜。如果你喜欢热菜，可以将乳瓜与鸡蛋一起翻炒，金黄配嫩绿，色香味俱全，让人食欲大开。

不仅如此，乳瓜还有美容功效哦！它的汁液可以用来敷脸，帮助保湿和舒缓肌肤。难怪古人说：“黄瓜美容胜过百药。”快把乳瓜加入你的日常生活中吧！🌱✨