👀 眼睛是我们心灵的窗户，但现代生活中的电子屏幕使用频繁，让我们的双眼承受了不少压力。学会做眼保健操，不仅能够缓解眼部疲劳，还能有效预防近视哦！以下是简单易懂的眼保健操步骤：

第一步：揉天应穴。用大拇指轻轻按压眉心的天应穴，顺时针和逆时针各按摩1分钟。✨

第二步：按太阳穴。双手食指弯曲，分别按压两侧太阳穴，轻轻画圈按摩1分钟。💫

第三步：干洗脸。双手掌心搓热后，从额头到下巴轻轻擦拭脸部，重复5次。🌈

第四步：远眺放松。闭眼休息2分钟后，看向远处绿色植物或天空，持续3分钟。🌱

坚持每天早晚各做一次，你会发现视力疲劳明显减轻，眼睛也变得更加明亮有神啦！💡 记得保持良好的用眼习惯，多眨眼，少熬夜，让双眼健康每一天！💖