最近天气忽冷忽热，很多人开始出现咳嗽的症状，尤其是干咳或者喉咙不适。这时候，饮食调理就显得尤为重要了！以下是一些清肺止咳的好帮手，快来了解一下吧！

首先，梨子绝对是清肺止咳的最佳选择之一。它不仅水分充足，还能润喉化痰。可以直接生吃，也可以炖成冰糖雪梨，既美味又养生。💡

其次，白萝卜也是不可忽视的小能手。它富含维生素C和膳食纤维，有助于清除体内毒素，帮助缓解咳嗽症状。可以切片煮汤，或者榨汁饮用，都非常有效。

此外，银耳汤也是一款经典的润肺佳品。银耳富含胶质，能够滋润肺部，减少干燥引起的咳嗽。每周喝上几次，对身体大有裨益。

最后，别忘了蜂蜜水的力量！蜂蜜具有天然的抗菌和镇静作用，能舒缓喉咙疼痛，减轻咳嗽频率。每天早晨空腹喝一杯温水冲泡的蜂蜜，效果更佳哦！

咳嗽虽烦人，但只要合理饮食，就能轻松应对！💪