夏天天气炎热，人们常贪凉饮冷，容易损伤脾胃阳气。这时适量吃些姜，不仅能驱散体内寒气，还能促进消化，提高食欲。姜中的姜辣素具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，延缓衰老。此外，姜还具有抗菌消炎的功效，对缓解夏季常见的肠胃不适和感冒症状有不错的效果。不过要注意的是，姜性温，不宜过量食用，尤其是阴虚火旺或患有热性疾病的人群应谨慎食用。可以尝试将姜切片泡水喝，既简单又方便，还能享受夏日里的健康小确幸。记得搭配其他食材平衡营养哦！💪生姜+蜂蜜=养生好搭档🍹