来事吃什么水果好 🥗🍎
发布时间：2025-06-24 06:27:56来源：
🌸 来事期间，身体需要更多营养支持，选择合适的水果不仅能缓解不适，还能提升心情！ 🌸
🍓 草莓和蓝莓是不错的选择，它们富含维生素C和抗氧化物，能帮助减轻炎症和疲劳感。同时，草莓中的钾元素有助于调节体内水分平衡，让你感觉更轻松。
🍇 葡萄也是个好伙伴，尤其是紫葡萄，含有丰富的花青素，能够保护心血管健康。不过记得适量食用，以免引起肠胃负担哦！
🍎 苹果和橙子同样值得推荐，苹果富含纤维素，促进消化；橙子则提供丰富的维生素C，增强免疫力。如果觉得直接吃太麻烦，可以榨成果汁或做成沙拉，既美味又方便！
🥗 最后提醒大家，无论选哪种水果，都要注意适量原则，避免过量摄入糖分。希望每位女生都能轻松度过特殊时期，元气满满每一天！ 💖
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