原来例假能吃橘子吗 🍊✨
发布时间：2025-07-13 17:35:22来源：
月经期间，很多女性都会纠结是否可以吃某些食物，比如橘子。其实，橘子是一种富含维生素C和纤维的水果，适量食用对身体是有益的。它可以帮助提高免疫力、促进消化，甚至缓解经期的一些不适症状。不过，由于橘子性偏凉，建议不要过量食用，以免引起肠胃不适或加重痛经。
如果你平时容易感到手脚冰凉，或者体质偏寒，那么在吃橘子时可以搭配一些温热的食物一起食用，比如红枣茶。这样既能享受橘子的美味，又能避免寒凉对身体的影响。此外，记得选择新鲜成熟的橘子，避免未熟的酸涩橘子刺激胃部。
总之，来例假是可以吃橘子的，但要注意适量哦！🌟如果担心影响身体，也可以根据自身情况调整饮食，保持均衡营养才是关键。💃
健康小贴士 经期饮食 橘子的好处
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